)
Het is slecht gesteld met onze gezondheid. We zijn te zwaar, bewegen te weinig, eten ongezond en hebben veel stress. Hierdoor heeft 50% van de Nederlanders overgewicht. Wij, Rick en Robin van Hello Health Coaching, geloven dat het anders kan. Daarom hebben we een platform ontwikkeld dat verder gaat dan de standaard fitnessprogramma’s. We helpen mensen een duurzame, gezonde leefstijl aan te leren en te behouden.
Het is slecht gesteld met onze gezondheid. We zijn te zwaar, bewegen te weinig, eten ongezond en hebben veel stress. Hierdoor heeft 50% van de Nederlanders overgewicht. Wij, Rick en Robin van Hello Health Coaching, geloven dat het anders kan. Daarom hebben we een platform ontwikkeld dat verder gaat dan de standaard fitnessprogramma’s. We helpen mensen een duurzame, gezonde leefstijl aan te leren en te behouden.
Het ontstaan van Hello Health Coaching
Hello Health Coaching ontstond uit frustratie met de fitnessindustrie. Te vaak worden extreme diëten, supplementen of onhoudbare trainingsregimes verkocht als de oplossing die voor iedereen gaat werken, terwijl dat zeker op de lange termijn niet zo is. Gezond leven wordt onnodig ingewikkeld gemaakt. Daarnaast lijkt ongezond gedrag steeds meer de norm te worden. Je bent saai als je niet meedoet met de fles wijn, een gezondheids wappie als je een zelfgemaakte lunch meeneemt naar je werk en de elektrische fiets heeft voor velen de gewone fiets vervangen. Onze eigen ervaringen met gezond leven hebben ons geleerd dat een fit lijf veel meer voordelen oplevert voor onder andere je welzijn, zelfvertrouwen en productiviteit. Daarom besloten we eind 2023 Hello Health Coaching op te richten.
Onze missie en visie
Wij zijn Rick (45) en Robin (33). Rick is een echte generalist en verbinder met ervaring in de sport en het bedrijfsleven en geeft bootcamp-, boks- en personal training. Robin is een CrossFit-trainer, leefstijlcoach en voedingsspecialist met internationale ervaring en een passie voor educatie. Onze missie is simpel: we willen gezond gedrag weer de norm maken en tegenwicht bieden aan het woud van tegenstrijdige informatie over wat nou gezond is. Wij geloven dat het integreren van gezonde gewoontes de beste manier is om mensen op de lange termijn te helpen. De basis consequent goed doen is de sleutel.
Vijf factoren voor succes
Een van de redenen waarom diëten of extreme sportprogramma’s op lange termijn niet werken is omdat ze maar een onderdeel van het probleem aanpakken. Gezond leven gaat niet alleen over voeding of trainen. Een duurzame, gezonde leefstijl vraagt een holistische aanpak. Wij richten ons daarom op vijf factoren:
1. Voeding: we propageren hierin niet een methode die voor iedereen werkt maar bekijken per individu wat nodig is. Zowel de kwaliteit als hoeveelheid is belangrijk.
2. Sport en bewegen: sporten is belangrijk om een gezond, sterk, weerbaar lichaam te bereiken en te behouden. Daarnaast kijken we ook naar hoeveel iemand in zijn dagelijkse bezigheden beweegt.
3. Mindset: misschien wel de moeilijkste factor om te veranderen: jouw definitie van “normaal” gedrag. Gewoontes worden pas moeiteloos als je echt gelooft dat ze bij je passen.
4. Externe factoren: alles waar je niet direct invloed op hebt, maar dat wel invloed heeft op jouw gedrag. Vooral mensen en plaatsen om je heen.
5. Rust, herstel en stressmanagement: hoe goed en hoeveel je slaapt bepaalt voor een groot deel hoe moeilijk/makkelijk gezonde keuzes maken is, maar ook hoe gestrest je bent en hoe je daarmee omgaat. Niet alle factoren zijn altijd even relevant, maar door holistisch te kijken naar alles wat ons gedrag beïnvloedt kunnen we een duurzame oplossing bieden die ook op lange termijn werkt.
Hoe doen we dat?
Wij bieden op maat gemaakte maaltijd- en trainingsplannen, afgestemd op de specifieke behoeften van elke cliënt. We werken met een app zodat je deze altijd bij de hand hebt. Met een 24-uurs chatfunctie zijn we altijd beschikbaar voor vragen en met habit trackers en wekelijkse evaluaties houden we vooruitgang in de gaten en sturen we bij waar nodig. Met onze wekelijkse video’s en blogs over voeding, beweging en welzijn leren we onze cliënten het waarom achter het advies dat we geven, zodat ze ook na het coachingstraject hun resultaat kunnen behouden.
Voor bedrijven bieden we vitaliteitsprogramma's die de gezondheid en productiviteit van werknemers verbeteren. Dit doen we met seminars, workshops en sportieve activiteiten die medewerkers helpen gezondere keuzes te maken. Onze programma’s zijn compleet met planning en communicatieformats om bedrijven te ontzorgen.
)
)
)
)
)