Quitters Day? Laat het je Dry January niet verpesten!

Het is vandaag vrijdag de 13e. Een ongeluksdag. Maar alsof dat nog niet genoeg is, is het ook nog eens Quitters Day! Een dag waarop statistisch gezien de meeste goede voornemens sneuvelen, blijkt uit onderzoek van de hardloop-app Strava. Maar dit geldt niet voor bijna driekwart van de Dry January-deelnemers, die zich laten ondersteunen door IkPas. 70 procent van de Dry January-deelnemers die meedoen via IkPas, ronden de maand namelijk wél succesvol af.

Er is genoeg onderzoek gedaan naar het volhouden van goede voornemens, meest recentelijk (2019) heeft de hardloop-app Strava dit nog gedaan. Hieruit bleek dat een grote meerderheid al na twee weken de handdoek in de ring gooit. Dit ligt in lijn met eerder onderzoek waaruit bleek dat 30 tot 40 procent van de mensen na een maand hun goede voornemens al heeft laten varen. Ook uit onderzoek van Alcohol Change UK blijkt dat 70 procent van de mensen die deelnemen aan Dry January, zónder zich daarbij te laten ondersteunen, de maand niet succesvol afronden.

De reden hiervoor is niet heel simpel te geven, maar het komt grotendeels neer op een gebrek aan commitment, voorbereiding, doelgerichtheid en sociale steun. “Het zijn juist deze elementen die IkPas haar deelnemers biedt, waardoor 70 procent van de deelnemers van IkPas Dry January succesvol afrondt”, vertelt Martijn Planken oprichter en campagneleider bij IkPas “Dat is dan ook de reden waarom IkPas dit jaar de mogelijkheid biedt om je op ieder moment in januari alsnog aan te melden voor Dry January. Daarmee wordt de kans vergroot dat een Dry January een succesvolle Dry January wordt.”