)
Het is slecht gesteld met onze gezondheid. We zijn te zwaar, bewegen te weinig, eten te veel en ongezond, en hebben veel stress. Het resultaat is dat 50% van de Nederlanders overgewicht heeft, waarvan een derde obesitas. Dit heeft ook zijn weerslag op de werkvloer. Dit moet en kan anders, vinden wij, Rick en Robin, van Hello Health Coaching. Daarom hebben wij een platform ontwikkeld dat verder gaat dan de standaard fitnessprogramma’s. Met onze uitgebreide achtergrond in de sport- en voedingswereld hebben wij een unieke aanpak ontwikkeld die mensen helpt hun volledige potentieel te bereiken en een duurzame, gezonde levensstijl te omarmen. Onze programma's zijn gericht op zowel individuele begeleiding als interventies op bedrijfsniveau, waardoor we een breed scala aan oplossingen bieden voor de huidige gezondheidsuitdagingen. Bij Hello Health Coaching draait alles om het bieden van kansen en de juiste begeleiding zodat een gezond leven voor iedereen bereikbaar wordt.
Het ontstaan van Hello Health Coaching
Hello Health Coaching is geboren uit frustratie met de huidige fitnessindustrie. We zien al jaren hoe fitness guru's en influencers extreme diëten, dure supplementen en onhoudbare trainingsregimes verkopen aan mensen die wanhopig op zoek zijn naar een gezonder leven. Helaas werken deze methoden vaak maar kort, en zodra je stopt, verval je weer in je oude gewoontes. Gezond leven wordt zo onnodig ingewikkeld gemaakt.
Daarnaast lijkt ongezond gedrag steeds meer de norm te worden: als je geen alcohol drinkt ben je saai, als je zelf je lunch meeneemt of vroeg opstaat om te sporten, ben je een gezondheidsfreak. De elektrische fiets vervangt voor velen de gewone fiets. Geen goede ontwikkeling als je het ons vraagt, want het houdt ongezond gedrag in stand. Mensen zijn gewoontedieren en willen er graag bij horen.
Onze eigen ervaringen met gezond leven hebben ons laten zien hoeveel meer voordelen een goede gezondheid heeft dan alleen een fit lijf. Je zit beter in je vel, hebt meer doorzettingsvermogen, bent zelfverzekerder en productiever, wat weer doorwerkt in allerlei andere aspecten van het leven. Daarom besloten we eind vorig jaar om Hello Health Coaching in het leven te roepen.
Het gezicht achter Hello Health Coaching
Wij zijn Rick (45) en Robin (33), en we zijn geen onbekenden in de wereld van sport en voeding. Rick is een echte generalist en verbinder, heeft jarenlange ervaring in de sport, voeding en het bedrijfsleven. Hij geeft bootcamp-, boks- en personal training. Robin, is een CrossFit-trainer en voedingsspecialist met internationale ervaring en een passie voor educatie. Ze heeft oog voor detail en zoekt altijd naar de beste oplossing voor onze cliënten. We zijn allemaal anders, en daarom kan een oplossing heel verschillend zijn voor 2 mensen met hetzelfde probleem.
Oorspronkelijk droomden we van een eigen CrossFit box, maar al snel bleek dat dit niet realistisch was, in ieder geval niet voor nu. In plaats daarvan zijn we ongeveer twee jaar geleden gestart met de plannen om de wereld een stukje gezonder te maken. Het begin ging traag, maar in september 2023 kwam alles in een stroomversnelling en in november van datzelfde jaar lanceerden we Hello Health Coaching.
Ons doel is om mensen te motiveren en inspireren. Dit in combinatie met onze passie voor sport en gezondheid, en de drang om maatschappelijk iets bij te dragen, drijft ons om Hello Health Coaching te runnen.
Onze missie, visie en toekomst
Onze missie is eenvoudig: We willen de wereld van sport en voeding veranderen door van gezond gedrag de norm te maken. We geloven dat dit dé manier is om iedereen die bij ons betrokken is, op een integere en eerlijke manier en voor de lange termijn te helpen. Dit maakt ons uniek.
We bieden een online platform waarbij een gezonde levensstijl voor iedereen bereikbaar is. We dromen ervan de wereld gezonder te maken en hopen in de toekomst ook vanuit het buitenland te kunnen werken. Met al enkele internationale klanten is het begin al gemaakt
Ook willen we een nieuwe en eigen app ontwikkelen om ons werk verder te optimaliseren en nieuwe coaches te kunnen ondersteunen. Daarnaast lanceren we binnenkort een programma voor aanstaande en nieuwe moeders om hen te begeleiden naar een gezonde en fitte levensstijl.
Wat hebben we te bieden?
Onze diensten omvatten een breed scala aan ondersteuning en begeleiding op individueel niveau. We bieden op maat gemaakte maaltijd- en trainingsplannen aan, afgestemd op de specifieke behoeften en doelen van elke cliënt. Als personal coaches staan we 24/7 klaar om onze cliënten te ondersteunen bij het bereiken van hun gezondheids- en fitnessdoelen. We maken gebruik van habit trackers om gezonde gewoonten en resultaten te monitoren en waar nodig bij te sturen. En we delen wekelijks leerzame modules over voeding, training en welzijn om de kennis van onze cliënten te vergroten. Dit alles doen we vanuit een persoonlijke en overzichtelijke app-omgeving, waar onze cliënten direct contact met ons kunnen hebben.
Daarnaast richten we ons met uitgebreide vitaliteitsprogramma's ook op het bedrijfsleven. Deze programma's en activiteiten zijn ontworpen om de algehele gezondheid en productiviteit binnen bedrijven te verbeteren, wat niet alleen ten goede komt aan de werknemers zelf, maar ook aan de bedrijfsresultaten. Denk hierbij aan seminars en workshops over voeding en leefstijl, die werknemers helpen om gezondere keuzes te maken en een evenwichtige levensstijl te ontwikkelen. En sportieve activiteiten aan om beweging te stimuleren en te integreren in het dagelijks leven van werknemers. Om de werkgever zoveel mogelijk te ontzorgen zijn alle programma’s inclusief planning, inhoud voor nieuwsbrieven en bijbehorende interne communicatie formats.
Ons programma is gebouwd rond 5 factoren
Een van de redenen waarom diëten of extreme sportprogramma’s op lange termijn niet werken is omdat ze maar een onderdeel van het probleem aanpakken. Je kunt bijvoorbeeld nog zo’n goed dieet hebben, als je daarbij niet werkt aan het bouwen van sterke spieren zal je gezondheid niet optimaal verbeteren. Naast het hebben van te veel vet, is het misschien nog wel een groter probleem dat de meeste mensen te weinig spiermassa hebben. Spiermassa helpt om vetverlies op lange termijn vast te houden en zorgt dat je langer fit blijft ook op latere leeftijd. Of als je telkens als je ergens stress van krijgt een fles wijn opentrekt zal dat je trainingsresultaat beperken. Een duurzame oplossing kijkt dus naar de volgende 5 factoren:
● Voeding: we propageren hierin niet een methode die voor iedereen werkt maar bekijken per individu wat nodig is. Zowel de kwaliteit als hoeveelheid is belangrijk.
● Sport en bewegen: sporten is belangrijk om een gezond, sterk, weerbaar lichaam te bereiken en te behouden. Daarnaast kijken we ook naar hoeveel iemand in zijn dagelijkse bezigheden beweegt.
● Mindset: misschien wel de moeilijkste factor om te veranderen: jouw definitie van “normaal” gedrag. Gewoontes worden pas moeiteloos als je echt gelooft dat ze bij je passen.
● Externe factoren: alles waar je niet direct invloed op hebt, maar dat wel invloed heeft op jouw gedrag. Vooral mensen en plaatsen om je heen. Misschien werk je bijvoorbeeld op een kantoor waar je elke week op de vrijmibo verwacht wordt.
● Rust, herstel en stressmanagement: hoe goed en hoeveel je slaapt bepaalt voor een groot deel hoe moeilijk/makkelijk gezonde keuzes maken is, maar ook hoe gestrest je bent (wat je triggers zijn) en hoe je daarmee omgaat.
Niet alle factoren leveren bij elk individu of in elk bedrijf een even groot probleem op, maar door holistisch te kijken naar alles wat ons gedrag beïnvloedt kunnen we een duurzame oplossing bieden die ook op lange termijn werkt.
Succesverhalen en uitdagingen
Vanaf de lancering van Hello Health Coaching zijn we snel gegroeid naar een mooie groep cliënten. We zien prachtige resultaten: cliënten krijgen meer structuur in hun leven, maken gezondere keuzes wat resulteert in gewichtsverlies, betere conditie en meer kracht. Een van de problemen die we vaak zien, is dat mensen door een druk leven makkelijkere en ongezondere voedingskeuzes maken. Wij helpen hen de juiste keuzes te maken en leren ze hoe ze maaltijden kunnen voorbereiden, zodat er altijd gezonde opties voorhanden zijn.
Daarnaast zien we dagelijks dat sporten vaak door een volle agenda geen prioriteit krijgt. Wij helpen mensen sport te integreren in hun dagelijkse routine. En we laten ze zien hoe belangrijk het is om tijd vrij te maken voor lichaamsbeweging. Dit doen we o.a. door persoonlijke begeleiding en motiverende programma's aan te bieden, zodat ze hun gezondheidsdoelen kunnen bereiken en een duurzame, gezonde levensstijl kunnen ontwikkelen.
De grootste uitdaging was om onze doelgroep te bepalen en alle bestaande content te herschrijven. We zijn voortdurend bezig met finetunen, maar het zien van gezondere en gelukkigere mensen maakt alles de moeite waard. Onze aanpak resulteert in meer structuur, gezondere keuzes, en verbeterde fysieke en mentale gezondheid voor onze cliënten.
Wie is de klant van Hello Health Coaching
Onze klanten zijn veelal jonge mensen tussen de eind twintig en begin vijftig, vaak met een gezin en een druk en ambitieus leven. Ze raken soms structuur kwijt en vallen in ongezonde gewoontes. Onze persoonlijke aanpak, community en wekelijkse learnings maken ons uniek. Educatie is heel belangrijk voor ons, en wanneer klanten weten wat we doen en waarom, raken ze enthousiast. Er is vaak meer mogelijk dan ze zelf verwachten.
Een maandelijkse dosis gezondheidswijsheid in Brabant in Business
Vanaf augustus 2024 presenteren we, speciaal voor de lezers van Brabant in Business, een nieuwe en terugkerende column. In deze column duiken wij dieper in actuele zaken op het gebied van gezondheid, routines, sport, voeding en meer. Elke maand verkennen we de nieuwste trends, wetenschappelijke inzichten en praktische tips die jou kunnen helpen een gezondere en meer gebalanceerde levensstijl te bereiken. Blijf op de hoogte van de laatste ontwikkelingen en laat je inspireren door waardevolle adviezen die je direct toe kunt passen in je dagelijkse leven.
)
)
)
)
)